News & Blogs

อ่านยังไงให้สอบติด

อีก 1 เทคนิคที่วันนี้พี่โจ๊กอยากมาแชร์สำหรับน้องๆ ที่อยากสอบเข้านายร้อยหรือเตรียมทหารก็คือ “เทคนิคการอ่านหนังสือสอบ” หลายคนอาจจะมีความฝันที่อยากเป็นนายร้อย แต่สอบยังไงก็ไม่ติดสักที วันนี้พี่โจ๊กมีเคล็ดลับดีๆให้น้องๆเตรียมพร้อมอ่านหนังสือ ทำข้อสอบ ให้ได้คะแนนมากกว่าคู่แข่ง สอบติดได้ตั้งแต่ปีแรก ไปเลยครับ 1. อ่านบทสรุปก่อนแต่แรก พี่โจ๊กแนะนำว่าให้น้องๆดูขอบเขตวิชาที่เราจะใช้สอบทั้งหมดก่อนเลย หลังจากนั้นก็ไปอ่านบทสรุปท้ายเล่ม ให้รู้คร่าวๆก่อนหลังจากนั้นก็เริ่มวางแผนการอ่านหนังสือ ให้ได้เนื้อหาครอบคลุมตามที่ต้องใช้สอบ 2. ใช้ปากกาไฮไลท์ น้องๆที่ประสบความสำเร็จมักเลือกหัวข้อที่จะไฮไลท์ประเด็นสำคัญ ใจความสำคัญของเนื้อหาไม่ว่าจะช่วยให้สามารถแยกแยะประเด็นสำคัญต่างๆได้ให้โดดเด่นออกมาจากในเล่ม เมื่ออ่านรอบต่อมาจะสามารถอ่านได้อย่างรวดเร็ว เน้นจุดสำคัญได้อย่างชัดเจนโดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที 3 อ่านสารบัญและหัวข้อย่อยในแต่ละบท น้องๆหลายคนมักจะประหลาดใจเมื่อได้พบความจริงที่ว่ารุ่นพี่เก่งๆ หรือแม้แต่อาจารย์หลายคนมักจะไม่อ่านหนังสือทั้งเล่ม แต่พวกเขาจะเริ่มจากการอ่านสารบัญและเลือกอ่านเฉพาะบทที่สนใจก่อนเป็นอันดับแรก ในบางทีพวกเขาจะทำเพียงเปิดหนังสือผ่านๆ เร็วๆ ทั้งเล่มและหยุดอ่านเฉพาะเมื่อเห็นหัวข้อย่อยที่ดึงดูดพวกเขาเป็นพิเศษ เทคนิคนี้จะสร้างความรู้สึกว่าหนังสือเล่มนั้นไม่ใช่สิ่งที่ต้องทนอ่านอีกต่อไป 4. ทำสรุปสั้นๆ เมื่ออ่านเนื้อหาบทใดบทหนึ่งจบแล้ว ลองทำสรุปเนื้อหาสั้นๆของบทนั้นๆดูครับ จะช่วยให้จำเนื้อหาได้มากเพราะคนที่จะสามารถสรุปเนื้อหาได้นอกจากจะต้องจำได้แล้ว ยังต้องเข้าใจ และจับประเด็นที่สำคัญได้ออกด้วย ดังนั้นถ้าหากได้ลองสรุปเนื้อหาก็เหมือนได้ทบทวนเนื้อหาอีกครั้ง เช็คความเข้าใจ และฝึกจับประเด็น ทำขนาดนี้แล้ว จะจำไม่ได้ได้ยังไงละครับน้องๆ 5.ข้อสอบเก่า น้องๆที่สอบติดส่วนใหญ่บอกได้เลยครับน้องๆ ข้อนี้อาจจะเหมาะกับการสอบที่หาข้อสอบเก่าได้ เช่น การสอบระดับประเทศในสนามต่างๆ เป็นต้น การนั่งทำข้อสอบเก่าแล้วหาความรู้ไปด้วยจากข้อสอบเก่านั้น ช่วยย่นระยะเวลาที่ต้องอ่านหนังสือไปได้อย่างมาก เพราะสิ่งที่ได้ทำ ได้เรียนรู้คือเนื้อๆและประเด็นสำคัญแล้วครับ …

อ่านยังไงให้สอบติด Read More »

เทคนิกเพิ่มความสูง Part 1

เทคนิคเพิ่มความสูง Part 1 ทำไงหนูถึงสูงถึงมาตรฐานสอบ ? ทำไงให้ผมสูงกว่านี้ ? เป็นคำถามยอดฮิตที่พี่โจ๊กเป็นแอดมินมาหลายปี มักมีน้องๆถามคำถามนี้ เทคนิคการเพิ่มส่วนสูงที่พี่โจ๊กแนะนำนี้ใช้ได้กับทุกเพศ ทุกวัย สำหรับน้องๆที่ไม่ว่าจะโรงเรียนสามัญทั่วไปหรือโรงเรียนทหารตำรวจ และโดยจะเป็นประโยชน์มากสำหรับน้องๆที่อยากสอบเข้านายร้อยตำรวจหญิง การวัดส่วนสูงหลังจากสอบผ่านข้อเขียนในรอบแรก ซึ่งจะต้องสูง 160 ซม ขึ้นไป ถึงจะผ่านการตรวจร่างกาย รอบพละศึกษา สำหรับน้องๆ ผู้ชายที่อยากเป็นนักเรียนนายร้อย นักเรียนเตรียมทหาร และนักเรียนนายสิบตำรวจ เกณฑ์ส่วนสูงจะไม่เท่ากันนะครับ ขึ้นอยู่กับช่วงอายุและเหล่าทัพที่สอบครับ เหล่าทหารบก อายุ 14-15 ปี ส่วนสูง 157 ซม. ขึ้นไป เหล่าทหารเรือ อายุ 14-15 ปี ส่วนสูง 160 ซม.ขึ้นไป เหล่าทหารอากาศ อายุ 14-15 ปี ส่วนสูง 155 ซม.ขึ้นไป เหล่าตำรวจ อายุ 14-15 ปี ส่วนสูง 157 ซม.ขึ้นไป การที่น้องๆอยากมีร่างกายที่สมบูรณ์และมีส่วนสูงเป็นไปตามเกณฑ์ที่เป็นคุณสมบัติของผู้สอบ …

เทคนิกเพิ่มความสูง Part 1 Read More »

เทคนิกเพิ่มความสูง Part 2

เมื่อสัปดาห์ก่อนพี่โจ๊กได้แนะนำน้องๆถึงเทคนิคการเพิ่มความสูงไปแล้วใน Part แรกซึ่งเกี่ยวข้องกับด้านโภชนาการที่สำคัญจำเป็นต่อร่างกายในการเพิ่มความสูง สำหรับ Part2 นี้พี่โจ๊กจะแนะนำการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายสูงขึ้น หากน้องๆทำกันได้ทุกข้อรับรองได้ว่าน้องๆจะสูงขึ้นได้อย่างแน่นอนเลยครับ 1. น้องๆจะต้องออกกำลังกายที่ทำให้มีการยืดของร่างกายวันละประมาณ 30-60 นาที ไม่ว่าจะเป็น กระโดดเชือก บาสเกตบอล ว่ายน้ำ วอลเลย์บอล หรือการออกกำลังกายในลักษณะห้อยโหนตัว (การโหนบาร์) เป็นต้น ก็ต่างมีส่วนในการเพิ่มความสูงทั้งนั้น ซึ่งค่อนข้างจะได้ผลดีมากเพราะการออกกำลังกายจะช่วยไปกระตุ้นการหลังของโกรทฮอร์โมนให้เพิ่มมากขึ้น 2. กระโดดเชือกให้ได้วันละ 30 นาที อาจจะแบ่งทำเป็นครั้งละ 5 นาทีแล้วพัก แต่ต้องทำให้ครบหรือมากกว่า 30 นาที (ไม่นับรวมเวลาพัก) 3. การกระโดดสูงบ่อย ๆ โดดให้สูงจากพื้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยอาจจะกระโดดอยู่กับที่ก็ได้ ซึ่งวิธีการโดดก็คือแบ่งเป็นเซทโดดครั้งละ 10 ที และทำมากกว่า 5 เซทขึ้นไป 4. ยืดส่วนสูง ด้วยเครื่องยืดกระดูก อีกตัวช่วยหนึ่งที่คุณอาจจะต้องลงทุนนิดนึงแต่มันก็ค่อนข้างจะได้ผล ซึ่งการทำงานของเครื่องนี้ก็คือการเพิ่มความสูงด้วยการยืดกระดูก ลำตัว และข้อต่อ ซึ่งทำให้เกิดพื้นที่หรือช่องว่างมากขึ้น เหมือนกับการเล่นกีฬาอย่างบาสเกตบอล วอลเลย์บอล 5. การยืดขา ซึ่งหลายๆคนอาจจะทำอยู่แล้ว การเหยียดขาที่ถูกต้องจะช่วยยืดกล้ามเนื้อและกระดูกบริเวณน่อง …

เทคนิกเพิ่มความสูง Part 2 Read More »

ดื่มยังไงให้สวย/หล่อ

นอกจากที่เราจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าการดื่มเยอะๆ นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้พี่โจ๊กยังจะมีเกร็ดความรู้ การดื่มอย่างไรให้มีสุขภาพดีซึ่งจะส่งผลต่อผิวพรรณและความงาม( ความหล่อ ) ของผู้ที่ทำตามได้อีกด้วย ลองไปดูกันครับ 1. น้ำมะนาวอุ่น ๆ ผสมน้ำอุ่น 1 แก้วกับมะนาว 1 ลูกเต็ม ๆ เข้าด้วยกัน อาจจะเติมเกลือเพิ่มรสกลมกล่อมลงไปสักหน่อยก็ได้ แค่น้ำมะนาวแก้วเดียวเอาอยู่ทุกปัญหา ไม่ว่าจะเป็นอาการท้องผูก ความอ้วน หรือความเหนื่อยล้า ปัญหากลิ่นปาก อาหารไม่ย่อย และอีกสารพัด ลองดูกันได้เลยครับ 2. น้ำเต้าหู้ ถั่วเหลืองที่คั้นและต้มจนมาเป็นน้ำเต้าหู้ เครื่องดื่มสุขภาพที่อุดมไปด้วยโปรตีน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการโปรตีนจากถั่วเหลืองและคนที่แพ้นมวัวแล้วต้องการหาเครื่องดื่มมีโปรตีนชนิดอื่นทดแทน แถมน้ำเต้าหู้ยังย่อยง่าย ไม่มีไขมัน ดื่มง่ายให้ประโยชน์ต่อร่างกายแน่นอนครับ 3. น้ำทับทิม ประโยชน์ของน้ำทับทิม มีมากกว่าช่วยป้องกันมะเร็งและเสริมสมรรถภาพทางเพศ เพราะปัญหาห่วงยางรอบเอวน้ำทับทิมก็จัดการให้ได้ และเหตุผลที่ทำให้น้ำทับทิมเหมาะเป็นเครื่องดื่มยามเช้าก็เพราะน้ำทับทิมมีความหวานเฉพาะตัวที่จะช่วยปลุกเราให้รู้สึกสดชื่นแจ่มใส มีพลังทำงานได้ทั้งวันเลยครับ 4. น้ำว่านหางจระเข้ วันไหนที่คุณรู้สึกเพลียขั้นสุด จนอยากได้ความสดชื่นเหมือนยืนบนไหล่เขา แนะนำให้ดื่มน้ำว่านหางจระเข้ในตอนเช้าสักแก้วสิครับ เพราะน้ำว่านหางจระเข้อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี …

ดื่มยังไงให้สวย/หล่อ Read More »

คุณสมบัติของผู้สอบเป็นนักเรียนเตรียมทหาร 4 เหล่าทัพ

คุณสมบัติของผู้สมัครสอบเข้าเป็นนักเรียนเตรียมทหาร สำเร็จการศึกษาชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 (ม.4) หลักสูตรกระทรวงศึกษาธิการหรือเทียบเท่า อายุไม่ต่ำกว่า 15 ปีบริบูรณ์ และไม่เกิน 18 ปีบริบูรณ์ ในปีที่จะเข้ารับการศึกษาเป็นนักเรียนเตรียมทหาร การนับอายุให้นับตามกฎหมายว่าด้วยการรับราชการทหาร มีสัญชาติไทยโดยกำเนิด และบิดา มารดา มีสัญชาติไทยโดยกำเนิด แต่ถ้าบิดาเป็นนายทหารสัญญาบัตร นายตำรวจสัญญาบัตร หรือนายทหารประทวน นายตำรวจประทวน ซึ่งมีสัญชาติไทยโดยกำเนิดแล้ว มารดาจะมิใช่เป็นผู้มีสัญชาติไทยโดยกำเนิดก็ได้ มีอวัยวะ รูปร่างลักษณะท่าทาง ขนาดของร่างกายเหมาะสมแก่การเป็นทหารหรือตำรวจ ไม่เป็นโรคตามที่กำหนดไว้ในกฎกระทรวงออกตามความในกฎหมายว่าด้วยการรับ ราชการทหาร กฎกระทรวงออกตามความในกฎหมายว่าด้วยระเบียบข้าราชการตำรวจ ตามที่กองบัญชาการกองทัพไทยกำหนดรายละเอียดไว้ในผนวกท้ายระเบียบเป็นชายโสด ไม่เคยมีความประพฤติเสื่อมเสียทางเพศ หรือติดต่อได้เสียกับหญิงถึงขั้นที่จะถือว่าเป็นภรรยา เป็นผู้มีความประพฤติเรียบร้อย ไม่บกพร่องในศีลธรรมอันดี มีอุดมการณ์เลื่อมใสในระบอบการปกครองแบบประชาธิปไตย อันมีพระมหากษัตริย์เป็นประมุข และมีผู้ปกครองดูแลรับผิดชอบ ไม่เป็นผู้มีหนี้สินล้นพ้นตัว และไม่เคยเป็นบุคคลล้มละลาย ไม่เป็นผู้เคยต้องรับโทษจำคุกโดยคำพิพากษาคดีถึงที่สุดให้จำคุก เว้นแต่เป็นโทษสำหรับความผิดที่กระทำโดยประมาทหรือความผิดลหุโทษ ไม่เป็นผู้ที่เคยถูกให้ออกจากโรงเรียนเพราะความผิด หรือถูกถอนทะเบียนจากความเป็นนักเรียนเตรียมทหาร ไม่เป็นผู้เสพยาเสพติด หรือสิ่งเสพติดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ บิดา มารดา และผู้ปกครอง เป็นผู้มีอาชีพอันชอบธรรมหรือมีหลักฐาน เป็นผู้ที่ได้รับอนุญาตจากบิดา มารดา หรือผู้ปกครอง ให้สมัครเข้าเป็นนักเรียนเตรียมทหารแล้วต้องมีผู้ปกครองหรือผู้รับรอง ซึ่งสามารถรับรองข้อความ และพันธกรณี …

คุณสมบัติของผู้สอบเป็นนักเรียนเตรียมทหาร 4 เหล่าทัพ Read More »

เทคนิกการว่ายน้ำเพื่อให้สอบผ่านในรอบสอบว่ายน้ำ

วันนี้พี่โจ๊กมีเทคนิกการว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ มาแชร์ให้น้องๆดูกัน และนำไปฝึกปฎิบัติตามเพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับในรอบทดสอบสมรรถภาพทางด้านร่างการในรอบว่ายน้ำ จะมีเทคนิกไหนบ้างมาดูกันเลยครับ 1. เทคนิคการว่ายน้ำท่า ฟรีสไตล์ : การเตะเท้า 2. เทคนิคการว่ายน้ำท่า ฟรีสไตล์ : การวางสโตรค 3. เทคนิคการว่ายน้ำท่า ฟรีสไตล์ : การหายใจ 4. เทคนิคการว่ายน้ำท่า ฟรีสไตล์ : การวางลำตัว น้องๆลองนำเทคนิกต่างๆเหล่านี้ไปฝึกใช้กันดูนะครับ ฝึกให้เป็นประจำสม่ำเสมอ แล้วเรื่องการสอบว่ายน้ำในรอบทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป พี่โจ๊กเอาใจช่วยให้น้องๆทุกคนสอบผ่านนะครับ 🙂

ออกกำลังกายแบบไม่ง้อยิม

ออกกำลังกายง่ายๆ แบบไม่ง้อยิม วันนี้พี่โจ๊กนำคลิปดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังการมาฝาก โดยที่เราสามารถออกกำลังกายเองได้ง่ายๆ ไม่ต้องเสียเวลาไปยิม ใครอยากมีหุ่นดี ลองทำตามได้เลยจ้าาาาา

close

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.