นักวิทยาศาสตรแนะนำวิธิเอาชนะความง่วง

เช้านี้ หาวกันไปกี่หาวแล้วเอ่ย?

     ความง่วงเป็นปัญหาของหลายๆคน บางทีตื่นเช้าเกินไปทำให้ง่วงนอน ทำงานอยู่ห้องแอร์เย็นๆจนตาจะปิด หรือ อาจารย์บรรยายนานจนน่าเบื่อทำให้รู้สึกง่วงนอน แถมในสมัยนี้คนก็ชอบเข้านอนกันดึกด้วย เลยทำให้เกิดความง่วงกันเยอะ วันนี้ได้นำวิธีที่นักวิทยาศาสตร์แนะนำเพื่อเอาชนะ “ความง่วง” มาฝากกัน

1. อาบน้ำร้อนสลับกับน้ำเย็น

การอาบน้ำเป็นสิ่งแรกที่ทุกคนต้องทำหลังจากตื่นนอน ถ้าบ้านใครมีเครื่องทำน้ำอุ่นแล้วมีระบบน้ำร้อนสลับน้ำเย็น ใช้เลยจ้าาา ระบบนี้จะช่วยให้ร่างกายของเราตื่นตัวมากขึ้น หรือถ้าอยู่ข้างนอกแล้วรู้สึกง่วงมากๆ ให้เอาน้ำเย็นล้างหน้าจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นได้เช่นกัน

2. ออกกำลังกายเบาๆ ในช่วงเช้า

การออกกำลังกายในช่วงเช้า จะช่วงทำให้เราหายง่วงได้ แแต่ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักๆ ออกกำลังกายเบาๆ ทำท่ากายบริหารสัก 3-5 นาที ก็เพียงพอ

3. ทานไอศกรีมในช่วงเช้า

นักวิทยาศาสตร์ได้ทดลองแล้วว่าการกินของเย็นๆ จะช่วยให้สมองของเราตื่นตัว แต่ไม่ควรกินบ่อยเพราะจะทำให้เราอ้วนได้ 

Leave your vote

Comments

0 comments

1 thought on “นักวิทยาศาสตรแนะนำวิธิเอาชนะความง่วง”

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

close

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.